Saya masih ingat saat pertama kali saya memutuskan untuk membuat jadwal olahraga yang konsisten. Saya merasa sangat bersemangat dan ingin langsung memulai, tapi saya tidak tahu dari mana harus memulai. Saya mencari banyak informasi di internet, membaca artikel dan menonton video tentang cara membuat jadwal olahraga yang efektif. Namun, saya masih merasa bingung dan tidak